Agy- és idegrendszer

Az agy- és idegrendszer szervezetünk egyik (ha nem) a legérzékenyebb, és egyben a legbonyolultabb része. Az agyban játszódnak le gondolataink, érzéseink, innen indulnak el cselekedeteink. Az agyban 12 idegpálya ad parancsot a test különböző részeinek, és vice versa, jelzéseket vesz fel, és dolgoz fel.

Az idegpályák két fő feladatot látnak el: egyrészt észlelik a külvilág jelzéseit, és továbbítják azt a központi idegrendszerbe, másrészt fölveszik onnan az utasításokat, amiket aztán továbbítanak az izmokhoz és a szervekhez.

Megkülönböztetünk vegetatív és autonóm idegrendszert. A vegetatív „felelős” pl. a légzésért, a szívműködésért, emésztésért. Az autonóm idegrendszer pedig felelős az energia-fogyasztásért, az akaratlagos parancsaiért.

Napi életvitelünk meghatározza egészségünket. A stressz sok mindent fölborít, okozva álmatlanságot, emésztési problémákat, feledékenységet, depressziót, hogy csak néhányat említsünk.

Nem mindegy tehát, hogy miként töltjük el azt a napi 24 órát.